「他の子供と比べて何だかうちの子小さい気がする…」
「将来子供をスポーツ選手として活躍させたい!」
「身長の伸びが止まりかけているけど、もう少し伸ばしたい!」

そうお考えの方におすすめなのが、「身長を伸ばすサプリメント」です!成長期に必要な栄養素を手軽に摂れますので、子供の身長を伸ばしたい親御さん、タイムリミットが迫っている中高生に絶大な人気を集めています。
当サイトではスポーツ指導者である私が市場に出回っている身長サプリを徹底比較!成分や口コミ、安全性などをもとに、本当におすすめ出来る身長サプリ3点をご紹介します。

「人気の身長サプリはどれ?」
「本当に効果があるサプリってあるの..?」
「子供に安心・安全なサプリメントが良い!」


などなど、
どのサプリメントにしようか悩んでいる方、是非とも購入の参考にして頂ければ幸いです。







>>身長を伸ばすサプリメントランキングはこちら!<<





身長を伸ばすサプリメントおすすめランキング!


  1. カラダアルファ(α)


    総合評価 5.0
    骨を強化する効果を持つカルシウムの他に、スピルリナと呼ばれる50種類以上の健康・栄養成分を含む植物が配合されています。

    天然由来成分をベースにしている他、保存料や着色料も未使用ですので、成長期真っ只中のお子様にも安心して飲ませて上げられます。

    含まれている成分、安全性について、さらには圧倒的な認知度など総合的な評価の中で堂々のランキング1位のサプリメントです!





    こんな方におすすめ!


      • カルシウム以外にもバランスの良いサプリメントをお探しの方
      • しっかりと効果を実感させて上げたい方
      • 吸収率の高いサプリメントをお探しの方
      • 身長UPに欠かせない成分を全て詰まったサプリメントをお探しの方
      • 放射能テスト済みの安全性の高いサプリをお探しの方
      • 雑誌などのメディアに掲載されている有名商品をお探しの方
      • 口コミでも人気なサプリメントをお探しの方
      • コスパに優れたサプリメントをお探しの方



  2. アスミール



    総合評価 4.5


    普段の食事だけではカバーする事が出来ない栄養素をきちんと補う事が出来るのがアスミールです。

    アスミールでは1日分に必要な栄養を、牛乳で混ぜて美味しく飲めるのが特徴の身長サプリです。この3つのサプリのうち、1番子供人気が高いのがアスミールです。

    定期コースから注文をすると、混ぜるのに便利なシェイカーや料理ブックが付いてきます。





    こんな方におすすめ!


      • ビタミンやカルシウム不足が気になる子供に
      • 頑張る力をサポートするアルギニンが含まれたサプリをお探しの方
      • 子供には楽しく伸び伸びと身長サプリを続けてほしい方
      • 子供がそのままの牛乳をなかなか飲めないと言う方
      • 保存料着色料不使用のサプリをお探しの方



  3. フィジカルB



    総合評価 5.0


    たったの1杯で1日分の鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を補う事が出来るサプリメントのフィジカルB。

    カプセルなどのサプリメントとは違い、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルをお水に溶かして飲むタイプとなっています。

    ジュース感覚で飲む事が出来ますので、小さなお子様でも飽きにくく続きやすいのが特徴です。






    こんな方におすすめ!


      • 成長に必要なアルギニンを始めとしたアミノ酸をしっかりと補給したい方
      • 愛用者からの評判が良い身長アップサプリメントをお探しの方
      • お子様に楽しくサプリメントを継続して欲しい方
      • お子様だけでなく、自身も栄養補給として愛用して行きたい方
      • 返金保証付きの身長を伸ばすサプリメントをお探しの方
      • コスパに優れたサプリメントをお探しの方

身長サプリおすすめのシチュエーション!


栄養不足が気になる子にはカラダアルファ!



カラダアルファのメイン成分はスピルリナです。スピルリナはWHOやNASAも注目をしているスーパーフードで、特にアミノ酸が豊富!アミノ酸にはグルタミンやBCAAを始めとした20種類で構成されているのですが、スピルリナにはその内の18種類が含まれているので、ほとんどのアミノ酸を摂る事が出来ます。

その他にもミネラルやビタミンがたっぷり含まれているのが特徴ですので、カラダアルファは全体的に栄養素のバランスが悪い子供におすすめ出来る身長サプリメントです。特に野菜が嫌いで残す事が多い子供にとって、カラダアルファを1日10粒飲めば一気にビタミン不足の心配は無くなります。

さらにカラダアルファの製造スタッフは、サプリメントについて正しい知識を持った、日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー。子供に信頼出来る安心・安全のサプリメントを飲ませて上げたいとお考えであれば、カラダアルファで決まりです!

カラダアルファをお得に購入する裏技としまして、電話注文ではなく会員登録してネット注文する方法!こうする事で商品購入時に5%の還元ポイントが付いてきますので、次回以降少しでも安くカラダアルファを続ける事が出来るんですよ。お試しあれ。


牛乳が苦手な子にはアスミール!



牛乳にはタンパク質やカルシウムなどの子供にとっては重要な栄養が含まれていますが、苦手で飲めないって子も多いですよね。手軽に摂れると言う分、牛乳が嫌いで飲めないと言うのは、他の子供に差を付けられてしまう原因にもなってしまいます。

そんな子供におすすめなのがアスミールです。ビタミンやミネラルなどを含んでいる上に、牛乳に溶かすとココア味で飲みやすくなりますので、牛乳が嫌いな子供でも飲めるようになった!と言う口コミも届けられています。1食分も牛乳100mlにアスミールの付属のスプーン2杯分ですので、飲み過ぎちゃってご飯が食べられない…と言う心配もありません。

飲む時間としておすすめなのは朝食時。特に朝はドタバタしやすい上にビタミンやミネラルが不足しがちな時間帯ですので、手軽に摂れるアスミールは重宝すると思いますよ!

楽天やAmazonでもアスミールは買えますが、おすすめなのは公式サイトです。定期コースからの注文ですと、かき混ぜるのに楽しくて便利なシェイカーが付いてくる他、料理ブックも無料で手に入ります。2回目以降も自動で届けてくれて便利ですので、多くの方が公式サイトの定期コースから始められているようですよ!


スポーツ後に飲みたい時はフィジカルB!



フィジカルBは他のアスミールなどとは違って、お水に溶かして飲むサプリメント!味も飲みやすくて爽やかなマンゴーフルーツ味ですので、スポーツを終えた後に1杯欲しい栄養補給には最適な身長サプリです。

特に運動直後と言うのは体力だけでなく筋肉も疲弊していて、身体にとっては一刻も早くエネルギーを欲している状態です。この状態は空腹時と同じくらい栄養の吸収が良い時間帯ですので、スポーツをして汗を流す機会の多い子供にはフィジカルBがおすすめです。

カラダアルファと同じくスピルリナを使用しているため、ビタミンやアミノ酸など栄養についても申し分なしです!運動後に普通に水だけを飲むよりも味が付いていて美味しいので、子供にとってもスポーツ後の楽しみが1つ増えるのもメリットの1つであると言えますね。

フィジカルBを少しでも損なく注文するのであれば、公式サイトの定期コースがおすすめです。通常単品価格は9,980円と値段は高めですが、定期コースであれば初回も2回目以降もずーっと4,980円で続けられます。しかも、回数に縛りが無く1回目からでも解約出来ますので、単品よりも定期コースが断然お得なんです。


どうしてカラダアルファが身長サプリランキング1位なのか?


恐らく多くの方は、どうしてカラダアルファがランキングで1位に選ばれているの?と疑問に感じている事でしょう。

理由としましては、身長サプリの中でも比較的含まれている栄養がトップクラスに高い事がまず挙げられます。メインとして使われているスピルリナは、アミノ酸やビタミンなどを豊富に含んでいる藻の一種です。

身長を伸ばすために聞き慣れない成分を摂る必要はありません。他の子供たちよりも多く、タンパク質やビタミンやミネラルなどの栄養を摂る事。結局身体を構成しているのは、食事やサプリメントなどから摂れるタンパク質などの栄養です。

例えばタンパク質が不足していれば骨格や筋肉は大きくならないですし、カルシウムが不足してしまったのでは骨が脆くなってしまいます。結局は身長を伸ばすために最も大切なのは、バランス良くそして多く栄養を摂りいれる事。

意外と栄養を確保出来ている子供は少ない


もちろんその上で適度に身体を動かしたり、夜は出来る限り早めに睡眠を取るなどして成長ホルモンの分泌を高めていく必要はあります。

ただ、夜は早く寝る、走ったりして身体を動かすと言うのは、子供であればほぼ皆さん無意識の内に行っていますよね。どこで他の子供たちと差を付けるのかと言えば、何を食べるか。

身長を伸ばすための知識を持ち合わせていないと、ただご飯を多く食べさせれば良い、何杯もご飯をおかわりさせれば良いと考えがちですが、実はこれだけでは身長を伸ばす事は出来ないんです。

お米に最も多く含まれている成分は炭水化物。確かに身長を伸ばすためのタンパク質の吸収を良くしてくれる働きがありますが、そればかりを摂っていれば自然と体が大きくなる事はありません。

意外と見落としがちなのがビタミンです。ビタミンは身体の機能を高めてくれる働きがあり、代謝能力や内臓の働きを活発にさせてくれますので、身体を大きく強くして行きたい子どもが積極的に摂るべき栄養になります。

栄養成分を公表しているから信頼感がある


多くの身長サプリの公式サイトを見てみますと、「この成分が多く含まれています!」「子供にはこの栄養が大切!」と書かれてはいるのですが、具体的にどれほどの栄養が含まれているのか分かりません。

実際にサプリメントを購入してみて、箱や袋の裏側に記載されている栄養成分表を見てみますと「え、たったのこれだけ…?」と思っていたものと違った、と言うケースも実際に多いのだそうです。

気を付けなければいけないのが炭水化物を多く含む身長サプリ。酷いサプリメントになりますと、その成分のほとんどが炭水化物と言う事も珍しくありません。

例えば、某Gと言うサプリメントの場合、実に90%以上が炭水化物と言う実態。これでは何のために身長サプリを使っているのか分からなくなってしまいますよね。炭水化物を摂るだけならご飯を食べれば良い訳ですから。

その点、カラダアルファであれば公式サイトにどれだけの成分が含まれているかが記載されています。本当に商品に自信を持っているからこそ、成分の記載に踏み切ったのでしょう。悪質なサプリメントであればそんな事は出来ないですからね。



専門家からの評判も良い


そして、カラダアルファやスポーツトレーナーや整体師など、各分野の専門家から非常に良い評判を集めているのも、ランキングで1位となった大きなポイントとなります。

さらに雑誌だけでなく、公平性が問われる新聞にも掲載された経歴を持っています。新聞に掲載されるのは並のサプリメントでは難しく、実証的なデータが無ければこういった特集が組まれる事はないんです。

カラダアルファの在籍スタッフのほとんどが、日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーの資格を持っているのも評価が高いですね。サプリメントに対する正しい知識を持っているからこそ、カラダアルファが多くの親御さんに支持されている人気なのでしょうね。



【追記】

カラダアルファについて詳しく書かれているサイトを見つけました!それが、カラダアルファの口コミは信用出来るの?と言うサイトです。公式サイトだけでは知り得ない情報についても事細かに書かれていますので、より詳しくそして納得をしてから買いたい!って方はこちらのページを参考にしてみるのも良いかと思います。

ちなみにカラダアルファは電話から注文をしない方が良い、と言う裏技まで見抜いているようです!これからカラダアルファを買う予定の方は、先ほどのサイトのカラダアルファは電話注文しない方が良い?のページを見ておくと損は無いかもしれません。

▼カラダアルファの公式サイトへ!▼

カラダアルファ(α)


身長を伸ばすなら出来る限り早めの内に!

身長っていつまでも伸び続けてくれるものではありませんよね。

中には大人になってからでも数cm程伸びたと言う人もいますが、大半の場合は高校生になる頃には身長が伸びなくなってしまうんです。

それ以降はたくさんご飯を食べようが、夜は21時には寝ようがどう頑張っても身長は伸びてくれる事はありません。

ですので、将来子どもの身長を大きくしたいとお考えであるならば、出来る限り早めの内に対策をしていく事が大切になってきます。

目安としましては小学校1年生から本格的に取り組んでいくと良いです。きちんと栄養を摂取し、睡眠をきちんと取る事で成長ホルモンが分泌され身長が伸びて行きます。

そもそも身長を伸ばすサプリメントとは?


一般的に身長を伸ばすサプリメントと聞くと、怪しいイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか?

「本当に伸びるの・・?」、「効果が無かったらどうしよう・・」このように感じている場合もあるかと思います。

確かにひと昔前は、このサプリメントを使ったら◯◯cm伸びたよ!と言った誇大広告がされている商品もあり、今の時代では薬事法に触れる表記もされていたのが現状です。

ここのサイトで言う「身長を伸ばすサプリメント」と言うのは、身長を伸ばすために必要な成長ホルモンを摂取するような商品ではなく、成長期に欠かす事の出来ない栄養素を手軽に補給出来るサプリメントだとお考え下さい。

※当サイトではサプリメントの呼び名を【身長を伸ばすサプリメント】と表記しています。
必ずしも効果が保証されている訳ではない事をご理解ください。

身長を伸ばすために必要な栄養素を手軽に摂れる!


身長を伸ばすサプリメントと聞いて何を思い浮かべますか?飲むだけで背が伸びる、身長アップをサポートしてくれる、などでしょうか。

身長を伸ばして行くためには、毎日良質な栄養素を摂って行く必要があるのですが、あなたのお子さんはしっかりと基準の量を満たしているでしょうか?

毎日たくさんご飯を食べていたとしても、ある栄養素は基準値を大きく上回っていたとしても、他の栄養素はきちんと摂れていないと言う場合も考えられます。

例えばお米が大好きでよくおかわりする子も多いかと思うのですが、ご飯をたくさん食べたからと言って満たされるのは炭水化物(糖質)だけで、タンパク質やビタミンが摂れる訳ではありませんよね。

特に野菜などはほとんど口にせず、お米やお肉だけをたくさん食べても体の代謝をサポートしてくれるビタミンが不足してしまいますので、せっかく摂ったタンパク質も無駄になってしまうんです。

身長を効率よく伸ばして行くために大切なのは、1つの栄養素をたくさん摂ると言う訳ではなく、あらゆる栄養素をバランス良く取り入れる事。

とはいえ、毎日3食身長を伸ばすために必要な栄養素を基準とした献立を考えていくのも大変ですよね。スポーツ選手のお嫁さんもアスリートフードマイスターと呼ばれる資格を取りつつも、毎日の献立には苦労している・・と言う愚痴も漏らしてしますほどだそうです。

そんな時に上手く活用していきたいのが、身長を伸ばすサプリメント。ミネラルなど、日本の子どもたちが不足しがちだと言われている栄養素を飲むだけで手軽に補給出来るんです。

1日3食愛情のこもった料理+間食としてサプリメントを取り入れる事で、身長を伸ばすために必要な対策をきちんと取る事が出来るんですね。

身長を伸ばすサプリを選ぶ基準は?


まず初めに、身長を伸ばすサプリメントを購入する際の基準について説明して行きますね。

数あるサプリメントの中から、良質な物を選択するために是非とも参考にして行ってください。

購入してはいけないサプリメント


成長期の子どものためを思い、良質な栄養素を詰め込んだサプリメントが販売されている一方で、身長が伸びないと言う悩みに付け込んだ悪質なサプリメント会社も存在します。

そのような悪質な商品を購入しないためにも、しっかりと商品を見分けて行く必要があります。以下は購入してはいけないサプリメントを見分けるポイントとなっています。



カルシウムやビタミンD、鉄分を含んだサプリメント


もしお子さんが、これらのカルシウム、ビタミンDや鉄分と言った栄養素が極度に不足していると言う場合には、適切な量をきちんと補う事で身長を伸ばす事に期待が持てます。

ただ、しっかりと毎日摂取が出来ているのであれば、それ以上栄養素として体に取り入れても身長アップを期待する事は出来ないんです。

このように一部の栄養素だけを過剰摂取しても、逆に体調を崩してしまうと言った悪影響をもたらしてしまう事もありますので注意が必要です。

例えば、ビタミンDは脂溶性のビタミンですので、多量に摂っても不必要な分は尿として排出される事なく体内へと蓄積されていき、血液中のカルシウム濃度が上昇していきます。

カルシウムやビタミンDなどが市販として薬局などで売られている事もありますが、このように身長を伸ばすために単体で取り入れる事はあまりおすすめ出来ません。




成長ホルモンの分泌を促進するといわれている物質を含むサプリメント


身長を伸ばすためには、成長ホルモンの分泌は何より欠かす事が出来ません。

成長ホルモンを多く分泌させていくためには、きちんと食事を摂る、夜は早く寝る、適度に運動をするがありますが、サプリメントを摂取する事で成長ホルモンの分泌が促される訳ではありません。

特に、現在市場に出回っている身長を伸ばすサプリメントの中には、アルギニンを中心にしたサプリメントがあり、確かにアルギニンには成長ホルモンの分泌刺激試験として用いられる程、身長を伸ばす=アルギニンと言うイメージが根強く残ります。

ただ、サプリメントに含まれているアルギニンは検査として用いられる量よりも遥かに少なく、摂取をしたからと言って身長を伸ばす影響をもたらすほど成長ホルモンの分泌が促される事はないんです。

こちらもサプリメントとしてアルギニンが単体で売られている事もありますが、身長を伸ばす目的としてアルギニンを摂取をするのは無意味であると言う事になります。



成長ホルモンを含むスプレー


身長を伸ばすサプリメントではありませんが、成長ホルモンを直接体内に吸収出来ると言うスプレーにも注意が必要です。

成長ホルモンは比較的分子レベルでも大きい部類になりますので、スプレーを鼻や口に噴出したからと言って粘膜から吸収される事はありません。





以上の文章は、日本小児内分泌学会が発表している、「身長を伸ばす効果がある」と宣伝されているサプリメント等に関する学会の見解となっています。


さらに詳しい内容を知りたい!と言う方は、こちらから続きをご覧いただけますよ。


皆さまにはこのような悪質なサプリメントを誤って購入しないで頂きたいので
カルシウム、ビタミンD、鉄分、アルギニンがメインの成分でない、バランス良く栄養素を補う事が出来る
本当に信頼出来る身長を伸ばすサプリメントのみをご紹介させて頂こうと思っています。


子どもがちゃんと続けられそうか?

まず第一の判断基準として、サプリメントを子どもが毎日続けられるかどうかと言うポイントが重要になってきます。今ではほとんどの身長サプリが子供が飲みやすいような工夫をされていますが、中には粒が大きくて飲み辛いものもあれば、人工的な味が強くて子供の舌には刺激が強すぎるものも存在します。
せっかく身長を伸ばすサプリメントを購入しても、途中で飲むことに飽きて止めてしまったんでは無駄になってしまいますよね。子供は飽きっぽいですので、嫌だと思うと続けたくなくなってしまうものです。
飽きてしまう理由としましては、粒が大きくて飲み込み辛い、味があまり美味しくないと言った事が原因として挙げられます。

サプリメントは安全であるか

身長を伸ばすサプリメントには、各会社ごとに含まれている成分が多少異なってくる場合がありますが、それよりも基準として大切なのが「そのサプリメントは安全であるか?」と言う点です。

飲ませてあげるのは消化器系が成熟している大人ではなく、まだまだ身長も内臓系も未発達な子どもたちになりますよね。親御さんであれば、普段から食事の内容にも気を遣っているかと思いますが、それはサプリメントも同じです。

身長サプリには海外産、国産のものがありますが、安全面を考えるのであれば断然国産がおすすめです。海外製品には栄養成分表示が怪しいものが多く、子供にとってあまり好ましくない成分が含まれている場合があります。良いと思って摂っていたサプリが、実は子供にとって副作用を引き起こす危険な成分が含まれていた!なんて笑い事では済みませんよね。

そして、アレルギーを誘発する成分が含まれているかどうかを確認しましょう。
食品とは違いサプリメントですから、余程の事が無い限りはそういった成分が含まれているとは思えませんが、もしお子様がアレルギー持ちであれば、購入をする前にそのサプリメントに含まれている成分をきちんと把握しておく事が大切です。

製造環境はどうなの?

また、製造環境にも目を向ける必要があります。

身長を伸ばすサプリメントの中には劣悪な商品もあり、製造工場等を販売ページに記載していないものも数多くあります。

やはり小さなお子様が口にするサプリメントですので、安心・安全な工場で製造されているのかどうかも、選択する上での基準になります。

徹底した品質管理を行っている事は最低条件で、さらには放射能検査やセシウム検査などをきちんと実施しているサプリメントは小さなお子様にも安心出来ますね。

私も教え子たちの親御さんにサプリメントを紹介する際には、安心・安全であるかを第一基準としています。是非、皆様も購入の際には本当に我が子に与えても大丈夫なサプリメントなのかどうかをご確認ください。






どの身長を伸ばすサプリメントを購入すべき?


本サイトでは色んな身長を伸ばすサプリメントをご紹介させて頂いてますが、特にメーカーに拘りが無いのであれば「カラダアルファ(α)」か「フィジカルb」の2つのどちらかをおすすめしています。

含まれている成分や圧倒的な人気を重視するのであればカラダアルファ(α)、コストパフォーマンスやサプリメントの飲みやすさを重視するのであればフィジカルbと言った感じですね。

さらに商品についての説明を知りたい場合には、サプリメントの詳細ページがありますのでそちらをご覧頂ければ幸いです。

先ほどにも購入をする際の基準として書きましたが、身長を伸ばすサプリメントの中にも数多くの粗悪品がありますので、含まれている成分は良いのかなど、各商品の販売ページもきちんと見ておくと良いでしょう。

身長を伸ばすサプリを買う意味とは?


身長を伸ばすためには良質な栄養が補給出来ているか、しっかりと睡眠を取れているのかが重要になってきます。

この2つを徹底的に行う事で、身長アップに作用する成長ホルモンが分泌されて背が大きくなっていくと言う訳ですね。

ところが、今の子どもたちは食が細い子や、偏食をしてしまう子が多く、あらゆる栄養素が1日の基準以下である場合が多いんです。

朝ご飯を食べる事が出来ない、野菜が嫌いで好き嫌いをしてしまうと言った事が原因なんですね。

そんな時に活用して行きたいのが身長を伸ばすサプリメント!手軽に必要な栄養素をきちんと補給出来ますので、食事が摂れない子でも簡単に補う事が可能です。

身長を伸ばすサプリメントのQ&A

身長を伸ばすサプリメントを使えば必ず背は伸びる?
いえ、身長を伸ばすサプリメントを使ったからと言って必ずしも理想的な身長になるとは限りません。
身長を伸ばすために必要な成長ホルモンは、睡眠と食事の2つを徹底して行う事で分泌を促してくれます。
あくまでもサプリメントですので、食事だけでは補う事が出来ない栄養素の補助だとお考え頂ければ幸いです。
とは言え、どのサプリメントも身長を伸ばすために欠かせない成分を含んでいますので、子どもの身長を伸ばしたいとお考えの方にはおすすめします。
身長を伸ばすサプリメントはどんな方におすすめですか?
身長を伸ばすサプリメントは、将来子どもの身長を大きくしたい全ての方におすすめします。
特に子どもが熱心にスポーツに取り組んでいるのであれば、競技にもよりますがフィジカル面で強い方が圧倒的に有利です。
手足が長ければ球技において活躍の幅が広がりますし、当たり負けしない強い体を作って行きたいのであればしっかりと栄養を摂る事が大切です。
子どもが中学生になった時、「もう少し体が大きければ・・」と言う後悔をさせないためにも、早めに身長を伸ばす対策に取り組んでいく事をおすすめします。
身長を伸ばすサプリメントはいつから摂るべき?
なるべく成長期に入る前から継続してお飲み頂くと良いです。
これらの商品は医薬品ではなくサプリメントですので、何歳から飲まなければいけないと言う決まりはありません。
食事だけでは栄養素が不安だと感じるようであれば、積極的に取り入れて栄養不足にならないようにしていくのが理想的ですね。
身長を伸ばすサプリメントは何歳まで効果がありますか?
身長が伸びるかどうかを判断する1つの基準として、骨端線がまだ存在しているかどうかで伸び続けるかどうかが決まります。
逆を言えば、この骨端線が完全に消滅してしまえば、今後どんだけ努力をしても身長が伸びて行くと言う事は無いと言う訳ですね。
骨端線が閉じるまでには個人差がありますが、中学生~高校生までの子どもであれば身長の伸びに期待する事が出来ると思います。
いつまでと言う具体的な期間はないですが、使い始めた時には手遅れと言う場合もありますので、早めに使用をする事をおすすめします。
身長を伸ばすサプリメントを使えば必ず背は伸びる?
いえ、身長を伸ばすサプリメントを使ったからと言って必ずしも理想的な身長になるとは限りません。
身長を伸ばすために必要な成長ホルモンは、睡眠と食事の2つを徹底して行う事で分泌を促してくれます。
あくまでもサプリメントですので、食事だけでは補う事が出来ない栄養素の補助だとお考え頂ければ幸いです。
とは言え、どのサプリメントも身長を伸ばすために欠かせない成分を含んでいますので、子どもの身長を伸ばしたいとお考えの方にはおすすめします。
身長を伸ばすサプリメントだけを使えば食事は適当でも良い?
いえ、身長を伸ばすサプリメントを使っていれば食事は適当でも良いと言う事はありません。
メインとなるのはやはり愛情のこもった手作り料理です。栄養に優れているだけでなく、お腹と愛情も同時に満たせます。
子どもにとって親の作る料理ほど美味しいものはありませんので、食事は手を抜かずに美味しい料理を食べさせてあげて下さいね。
身長を伸ばすサプリメントを一度にたくさん使いたい!
人間は一度の食事で吸収される栄養素の量は決まっています。
例えば、身長アップに欠かせないタンパク質ですと、個人差もあるのですがおおよそ30~50g程と言った感じですね。
一度にたくさんサプリメントを摂ったからと言って効果が出る訳ではなく、逆に尿として排出される可能性もあります。
1日に摂るサプリメントの量は各商品に記載されていますので、目安をきちんと守って毎日欠かさず摂取をして行く事の方が大切です。
身長を伸ばすサプリメントを飲むタイミングは?
お薬などではないですので、お好きなタイミングでお飲み頂けます。
ただドカンと栄養を摂っても一度に吸収される量には限りがありますので、夕食後などにはおすすめ出来ません。
おすすめなのは、食事の中でも全体的に栄養素が少なくなりがちな朝食に取り入れたり、寝る前などが良いですね。
どの食事でも満遍なく食事から栄養素が摂れているようであれば、昼食と夕食の間に間食として取り入れている方もいらっしゃいます。
身長を伸ばすサプリメントはいつまで継続するべき?
ごく稀に、1か月続けてみたけど効果が無かったと止めてしまわれる方がいらっしゃいます。
身長を伸ばすための特効薬ではありませんので、毎日継続して行く事で実感が出来るようになります。
最低でも5カ月~1年程は使用して頂き、その後様子を見ながら続けて行くか中断するかの判断をして行くと良いですね。
ちなみに私の周りの親御さんの場合、平均すると2年程使われて効果を感じていらっしゃる方が多いですね。
身長を伸ばすサプリメントの副作用やアレルギーが心配・・・
いえ、身長を伸ばすサプリメントはお薬ではありませんので副作用の心配はありません。
アレルギーに関してですがこちらにも記載しておきますが、各販売ページの公式サイトをご確認くださいませ。【フィジカルB】
⇒アレルギ-表示の対象品目(27種類)は使用しておりません。

【カラダアルファ(α)】
⇒アレルギーについての表記なし

【MAX GPC α】
⇒原材料の一部に、卵、大豆を含む原材料を使用しています。

身長を伸ばすために必要な事とは?

そもそもどうして身長を伸ばすサプリメントが販売されているのでしょうか。

実は背を伸ばすために必要な2つの要素があり、皆さまもご存知の通り「睡眠」と「栄養」が重要になってきます。

これ以外に他に何か裏技があるんじゃないの?と探りたくなってしまいますが、根本的な問題となるのはこの2つになります。

逆に言えば、この2つをきちんと徹底していく事で、遺伝に捉われない身長を目指す事が出来ると言う訳ですね。

それではこの睡眠と栄養に関してもう少し詳しく触れて行きます。どのようにして身長の伸びに影響をもたらしてくれるのでしょうか?

(ちなみにですが、私がまだ小さい頃背を伸ばすために、寝る前に伸びを5分ぐらい必死でやってましたが、あれは意味なかったです・・笑)

睡眠が身長を伸ばすのに効果的なワケとは?

昔からこんなことわざがあります。「寝る子は育つ」

夜更かし気味の小さい子を寝かしつけたい時などにも、「早く寝ないと大きくなれないよ~!」って諭したりしますよね。

実はこのことわざは迷信でも何でもなく、科学的にもきちんと証明されているほど、本当に身長を伸ばしたい方にとっては重要なことわざなんです。

身長を伸ばすために必要なホルモンである成長ホルモンは、昼間活動している時も多少なりとも分泌をされているのですが、夜熟睡している間に最も多く分泌されるようになります。

理想的なのは夜の10時にはベッドに入り眠ってしまう事。この成長ホルモンが多く分泌されるのは、22時~3時頃までとされていますので、早い時間に睡眠を取る事で身長を伸ばすための基盤が出来上がります。

今では勉強をするために夜中まで頑張っている子どもや、スマホの普及により小学生の子どもが夜遅くまで起きている場合もあるのですが、身長を伸ばしたいのであれば早く寝るべきと言う訳ですね。

良質な睡眠を取る事が出来ないと・・・?

睡眠には、眠りが浅く脳が休まっていない「レム睡眠」と、眠りが深く脳も休息が取れている「ノンレム睡眠」の2種類があります。

成長ホルモンの分泌力を高めるためには、ノンレム睡眠を出来る限り長く継続させる事が大切です。ノンレム睡眠時に血中の成長ホルモンの分泌量もピークを迎えるためです。

ですが、この良質な睡眠をきちんと取る事が出来ず、途中で何度も目が覚めてしまう、もしくは寝るのが遅くなってしまい必要最低限の睡眠時間の確保が出来なければ、成長ホルモンの分泌も不十分になります。

人間の身体と言うのは上手く出来ておりまして、陽が昇る事で活動をする気力が沸き、陽が沈み夜になる事で自然と睡眠モードに入って行きます。

これをサーカディアンリズムと言うのですが、本来人間が行ってきた生活のリズムを守る事は、健康で質の良い生活を営んでいく上では非常に大切になります。

成長ホルモンが分泌される時間にきちんと睡眠を取り、早起きをすると言う基本的な生活を確実にこなしていく事で、身長を伸ばすための第一段階は自ずと達成出来るようになります。

睡眠に関するさらに詳しい情報は以下にまとめてみました。

こちらも身長を伸ばす上では欠かす事の出来ない内容となっておりますので、時間のある時などにご覧ください。

⇒身長を伸ばすための睡眠コラムまとめ

身長を伸ばすためには栄養も大事!

背を伸ばしたい方が睡眠と同じか、それ以上に重要視しなくてはいけないのが良質な栄養を体に取り入れる事です。

基本的には炭水化物、タンパク質、脂質やビタミンなどをバランス良く取り入れて行く事が好ましいですが、特に意識をしていきたいのがタンパク質になります。

私たちの筋肉や皮膚、さらには骨を形成してくれているのはタンパク質ですよね。「身長を伸ばす」と言うと真っ先にカルシウムを思い浮かべる方も多いと思いますが、カルシウムは背を伸ばすと言うよりは骨を丈夫にすると言ったニュアンスの方が近いですね。

小学生後半や中学生と言った成長期真っ只中で、お昼ご飯は学校給食だと言う場合が多いと思います。

お昼だけを考えるのであれば他の子どもたちと食べる物に大差はありませんので、どこで差を付けるのかと言えば朝食や夕食になります。

特に寝るのが遅くなってしまい、なかなか朝起きられないと言う子どもたちも昔に比べて多くなっているようです。登校時間ギリギリまで寝てしまうと、当然ながら満足の行く朝食を摂るのは難しくなってしまいますよね。

先ほどの睡眠に関連するのですが、成長ホルモンが分泌される時間にしっかりと睡眠を取る事で必然的に朝も自然と目覚められるようになります。

朝に余裕が持てる事で朝食を摂る事が出来ますので、身長を伸ばすためだけでなく、午前中の授業にも集中して臨めますのでまさに一石二鳥であると言えますよね。

また、成長期と思春期は重なる事がほとんどで、身長を伸ばしたいんだけど太りたくない・・と考えてしまう子も多いです。特に女の子。

たくさん食べてもきちんと運動をする事で、女性らしい体つきを保ちながら太りにくい体質にする事が出来るのですが、このような知識を持ち合わせていないと食べる事=太ってしまうと言う思考に陥りがちになります。

もし、あなたが成長期にダイエットをしようとしているお子様の親御さんでしたら、無理なダイエットはさせないようにしてあげて下さいね。

無駄な物(カップラーメンやハンバーガーなどのジャンクフード)は極力食べさせないようにし、お肉やご飯野菜などの良質な栄養素をしっかりと補給しながら運動を継続して行けば、肥満体になる事はまず有り得ません。

食事や栄養に関するコラムもここには書ききれない量となっていますので、別途ページを作成しました。

よろしければこちらもご覧になって下さい。身長を伸ばすために必要な食事内容や注意点などをまとめてみました。

身長を伸ばすための食事コラムまとめ