「身長を伸ばす食事コラム」の記事一覧

ネバネバが特徴で、昔から日本のご飯のお供として食べられている納豆。 畑のお肉とも言われている大豆にはタンパク質が豊富で、身長を伸ばしたい子どもは積極的に摂りたい食べ物の1つとなっています！ タンパク質・・・

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夜遅くまで勉強をしていると、代謝の良い子どもたちはすぐにエネルギー不足となり夜食を摂りたくなってしまいます。 特に、子どもがテスト勉強で毎日日を跨ぐまで頑張っている姿を見ていると、ついつい夜食を差し出・・・

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ミネラルとしてよく知られているのはカルシウムで、身長を伸ばすと言うとカルシウムが重要だと考える方が多いようです。 ですが、実際にはカルシウムは身長を伸ばす（＝骨を伸ばす）と言う役割よりも、骨を丈夫にし・・・

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身長を伸ばすと言うと、第一に思い浮かぶのがカルシウムやタンパク質だと思います。 しかし、身長を大きくするためにはそれだけでは足りず、その1つがミネラルの一種である亜鉛になります。 亜鉛自体は聞いた事が・・・

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小さい子どもの中には、野菜が嫌いで食べられない場合がありますよね。ここで心配になってくるのがビタミン不足です。 ちなみに私も幼少期にはグリーンピースが苦手で、あのプチっとした食感、独特な苦みが苦手で全・・・

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身長を伸ばすメインとなる栄養素はタンパク質や亜鉛などのミネラルになります。 炭水化物は身長を伸ばすために直接関わってくる栄養素ではないのですが、不足をしてしまうと身長の伸びが悪くなってしまう可能性があ・・・

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普段の食事の中で、きちんと鉄分は摂れていますでしょうか？ 身長を伸ばすためにはタンパク質を多く摂ると良いと言われていますが、タンパク質の働きを引き立ててくれるのがこの鉄分です。 身長だけに関わらず、鉄・・・

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身長を大きくしたい！と考えた時に多くの方がこのカルシウムを思い浮かべるのではないでしょうか。 私自身、小さい頃身長を伸ばしたいからと、1日に牛乳を何本も飲んだり、小魚をこまめにつまんでカルシウムが不足・・・

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いきなりですが、皆さまもしくはお子さんは毎朝しっかりとご飯を食べてから学校や会社へと出勤をしていますか？ 「まだ後10分は寝ていたいから・・」と、朝の時間を睡眠に使ってしまい朝食が食べられないと言う事・・・

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お菓子など甘いものに多く含まれている成分の1つである砂糖。 子どもたちはお菓子や甘いものが大好きですから、ついつい食べ過ぎてしまうと言った事もあるようですね。 私たち大人もたまーに甘いものを食べる事で・・・

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